DESAFÍO 3 - PLANIFICACIÓN - REGISTRO 1

 ÁREAS DE CAS:          CREATIVIDAD 15%   ACTIVIDAD 70%              SERVICIO 15%

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NECESIDADES IDENTIFICADAS: 

En cuanto las necesidades identificadas, teniendo en cuentas las áreas CAS, me he dado cuenta que he dejado de lado el componente actividad, ya que no estoy haciendo el mismo ejercicio que yo usualmente hacía. Es por ello, que me veo interesado en desarrollar habilidades de autogestión, para que pueda controlar y organizar mi tiempo de una mejor forma y poder volver hacer ejercicio. En este desafío me propondré salir de mi zona de confort para adaptarme a otras rutinas y desarrollarme de una manera más completa.

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FUNDAMENTACIÓN:

Estoy planteando este desafío, ya que me gustan los retos y es algo que hace mucho tiempo no hacia (nadar). De tal manera, que deseo lograr cultivar un hábito del nado, para seguir a lo largo del año estudiando y haciendo tal deporte súper completo. Esto último lo podemos evidenciar en el artículo periodístico de la BBC “¿Es la natación el ejercicio más completo?”, en el cuál se afirma que “a nivel general la natación es un deporte bastante completo, tal vez el más completo de todos ya que utiliza musculatura de las piernas, del tronco y los brazos" aquello lo ratificó Luis Rodríguez, técnico de la Federación Catalana de Natación y del Centro de Alto Rendimiento, CAR.

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OBJETIVOS DEL PROYECTO:

El principal objetivo de mi proyecto es desarrollar un hábito en el deporte más completo que existe, la natación. De tal manera, que no solo nade para completar este desafío, sino también para mejorar mi sistema inmune y desarrollar los músculos del cuerpo. Como segundo objetivo tengo la intención de incentivar a algún miembro de mi familia de ir a nadar, para que se dé cuenta de lo bueno que es y que pueda de forma autónoma nadar por lo menos 2 veces al mes. 

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CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES: 

                 

EXPERIENCIA	FECHA	RECURSOS Y MATERIALES
Rutina de ejercicio en la piscina (5 días – 250m)	1° SEMANA   (Lunes – Viernes )	Piscina, Cámara, lentes
Rutina de ejercicio en la piscina (5 días – 500m)	2° SEMANA         (Lunes – Viernes )	Piscina, Cámara, lentes
Rutina de ejercicio en la piscina (5 días – 1000m)	3° SEMANA          (Lunes – Viernes )	Piscina, Cámara, lentes

DOCUMENTO ORIGINAL: 

https://drive.google.com/file/d/1WfyYVo4Wq3kyRo1l-jRTfcR8gJEQ_iqO/view?usp=sharing

Referencias bibliográficas de las imágenes:

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https://www.doctorponce.com/wp-content/uploads/2019/09/guia-inicio-de-actividad-f%C3%ADsica-y-ejercicio-prescolares-300x197.jpg

IMAGEN 2: 

https://noticias-pe.laiglesiadejesucristo.org/media/960x540/DM-Creativ-Innovac-1.jpg

IMAGEN 3: 

https://www.sistemaimpulsa.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/1-17.jpg

IMAGEN 4:

https://i.pinimg.com/736x/65/09/4b/65094bb41397e61f14b6244067899059.jpg

IMAGEN 5:

https://unycos.com/blog/wp-content/uploads/2019/01/Pixabay-mejor-hora-del-d%C3%ADa-nadar-piscina-1024x682.jpg 

IMAGEN 6:

https://www.educaciontrespuntocero.com/wp-content/uploads/2016/01/9-1.jpg

BBC Mundo. (17/09/2014). ¿Es la natación el ejercicio más completo? BBC NEWS MUNDO. Extraído el 15 de julio del 2021 de https://www.bbc.com/mundo/noticias/2014/11/141117_deportes_natacion_mejor_ejercicio_calorias_jmp