"RETRATANDO NUESTRAS EMOCIONES" - SES15 - PRIMERA PARTE

Los objetivos de la sesión fueron: 

1. IDENTIFICAR NUESTRAS EMOCIONES APRENDER A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES. 
2. PROFUNDIZAR EN EL CONCEPTO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 
3. DESARROLLAR LA CREATIVIDAD EN UN AUTORRETRATO EMOCIONAL

Se tomaron ejemplos de las emociones de dos deportistas durante momentos de presión:

A continuación, se analizaron sus reacciones y decisiones en los juegos Olímpicos. 

Luego de esto nos tomamos un selfie y con esa foto, nos observamos a nosotros mismos, respondiendo las siguientes preguntas: 

1. ¿Cómo me veo en este momento? 
2. ¿La imagen refleja mis verdaderas emociones? 
3. ¿Cómo me ven los demás?  
4. ¿Pueden ver lo que siento? 
5. ¿Mis expresiones pueden reflejar siempre lo que siento?

Mas tarde, de manera comunitaria, realizamos una reflexiones grupales, teniendo en cuenta las siguientes preguntas: 

1. ¿Consideras que las emociones son útiles?   
2. ¿Por qué tenemos miedo de expresar nuestras emociones?   
3. ¿Sabes identificar tus propias emociones?   
4. ¿Consideras importante saber gestionar las emociones?   
5. ¿Cómo lo puedes lograr?   
6. ¿Tienes algún método personal para hacerlo?   
7. ¿Qué entiendes por inteligencia emocional? 
8. ¿Consideras que puedes identificar con facilidad las emociones de los demás?

Reflexión:

Las áreas de CAS, que más se tuvieron en cuenta durante esta sesión fue la actividad y la creatividad, ya que trabajamos de manera grupal y en el serfie tuvimos que tener una mentalidad abierta y de manera integra, con la habilidad pensadora analizarnos a nosotros mismos. Los enfoques de aprendizaje trabajos fue las habilidades de pensamiento y comunicación, ya que estas cualidades, eran necesarias para trabajar las reflexiones de manera asertiva y el análisis de la selfie. El resultado de aprendizaje que se obtuvo fue el 1, ya que gracias a esta experiencia, pude identificar en mi mismo puntos fuertes y las áreas en las que necesito mejorar.